Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
[3ª Edição] Programa MetaHealth com Gabriela Rosa e Leticia Kawano-Dourado
Bem-vindo ao Programa MetaHealth!
Introdução
IMPORTANTE: Formulário de entrada
Participe do nosso grupo privado no Facebook.
Perguntas frequentes
Programação das sessões do Programa MetaHealth
Agenda das sessões do MetaHealth
Sincronize a programação do MetaHealth com seu calendário do Google
EXPLORE: Conteúdos sugeridos
Leitura/material fortemente recomendado
Lista de exames sugeridos
Metricas em saude
Bem-vindo a bordo: O início do Programa MetaHealth
Gravação: Seus primeiros passos com MetaHealth (18:01)
Semana 1 (Fundação): Redefinindo prioridades e perspectivas
Semana 1 (Fundação): Redefinindo prioridades e perspectivas
Gravação da palestra da semana 1 (87:15)
Gravação da oficina da semana 1 (82:13)
FOLHETO: O método do transformador de vidas™
Gravações de perguntas e respostas da semana 1 (162:58)
Semana 2 (Fundação): O epicentro da saúde metabólica
Semana 2 (Fundação): O epicentro da saúde metabólica
Gravação da palestra da semana 2 (107:39)
Gravação da oficina da semana 2 (110:33)
FOLHETO: Sensor de Glicose para Educação em Saúde Metabólica
FOLHETO: Estabelecimento e alcance de metas
Gravações de perguntas e respostas da semana 2 (189:05)
FOLHETO: Resistência À Insulina
Semana 3 (Ação): A importância do ganho muscular
Semana 3 (Ação): A importância do ganho muscular
Gravação da palestra da semana 3 (92:35)
Gravação da oficina da semana 3 (103:39)
Folheto de implementacao
Gravações de perguntas e respostas da semana 3 (174:21)
Semana 4 (Ação): Atividade física diária
Semana 4 (Ação): Atividade física diária
Gravação da palestra da semana 4 (118:54)
Gravação da oficina da semana 4 (60:05)
FOLHETO: Treinamento de Zona 2 e VO2 Max
FOLHETO: Principais descobertas sobre as implicações para a saúde do sedentarismo
FOLHETO: 100 sugestões para combater o sedentarismo
FOLHETO: Sedentarismo
Gravações de perguntas e respostas da semana 4 (196:45)
Semana 5 (Ação): Nutrição para força e saúde
Semana 5 (Ação): Nutrição para força e saúde
Gravação da palestra da semana 5 (109:29)
Gravação da oficina da semana 5 (129:03)
FOLHETO: Conteúdo de cálcio em alimentos comuns
Instruções Iniciais para Cálculo de Macros no ChatGPT
Plano de refeições
Gravações de perguntas e respostas da semana 5 (173:50)
Semana 6 (Ação): Equilíbrio do sono e emoções
Semana 6 (Ação): Equilíbrio do sono e emoções
Gravação da palestra da semana 6 (112:42)
Gravação da oficina da semana 6 (76:50)
FOLHETO: O efeito do sono na saúde metabólica e dicas práticas
Questionário de matutinidade-vespertinidade
Questionario de STOP-Bang
Gravações de perguntas e respostas da semana 6 (164:16)
Método Wholeness Gravação (54:12)
Análise de Densitometria Corporal Completa (DEXA scan) Gravação (61:27)
Pesquisa de satisfação do Programa MetaHealth
Valorizamos o seu feedback
Continuando sua jornada com MetaHealth
Parabéns por concluir o Programa MetaHealth!
Participantes com Acesso Regular
Acesso Premium e oportunidades estendidas
Teach online with
FOLHETO: Treinamento de Zona 2 e VO2 Max
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock